વારંવાર વધતા કમરના દુખાવા વિશે તમારે જરૂરથી જાણી લેવું જોઈએ, નહીં તો તમારે પસ્તાવું પડી શકે છે…

લોકો પર કામનો બોજ એટલો વધી ગયો છે કે તેઓ કોઈને કોઈ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે અને આવી સ્થિતિમાં, સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે કમરનો દુખાવો, જે સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક બની ગઈ છે.

લગભગ તમામ ઉંમરના લોકો કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પ્રભાવિત છે અને જો જોવામાં આવે તો તે ખરેખર ગંભીર સમસ્યા બની રહી છે. એક સમય હતો જ્યારે આ પ્રકારનો દુખાવો અથવા સમસ્યા સામાન્ય રીતે 40 વર્ષ પછી જ ઉદભવતી હતી, પરંતુ આજકાલ લોકો જે રીતે જીવે છે અને કામ કરે છે તેના કારણે કમરનો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયો છે.

અહીં સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે પીઠનો દુખાવો લગભગ 10માંથી 7 લોકોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેમ છતાં લોકો તેને ખૂબ જ હળવાશથી લે છે અને સામાન્ય રીતે કમરના દુખાવાને ગંભીરતાથી લેતા નથી.

જો તમે પણ આવું જ વિચારી રહ્યા છો અથવા કરો છો તો તમે ખરેખર મોટી ભૂલ કરી રહ્યા છો. હકીકતમાં, એક સંશોધન અનુસાર, એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે પીઠનો દુખાવો પણ કિડનીની સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે અને જો તમને પણ કોઈ પ્રકારનો પીઠનો દુખાવો છે, તો તેને હળવાશથી લેવાની ભૂલ ન કરો.

વ્યસ્ત જીવનશૈલી, તાણ અને ખોટી મુદ્રા આપણને ઘણીવાર પીઠ કે પીઠના દુખાવાથી પરેશાન કરે છે. માથાનો દુખાવો પછી, કમરનો દુખાવો એ બીજી સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા છે, જેના કારણે સામાન્ય રીતે લોકો અને તેમના કામ પર અસર થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં, આપણે પેઈન કિલર સાથે કામ કરવા જઈએ છીએ અને સમસ્યા અહીંથી શરૂ થાય છે. આજે અમે તમને પીઠના દુખાવા માટે કેટલીક ટિપ્સ અને નિવારણની રીતો જણાવી રહ્યા છીએ.

તુલસીનો ઉપયોગ

કહેવાય છે કે તુલસીને માત્ર પવિત્ર જ નથી માનવામાં આવે છે પરંતુ તે એક આયુર્વેદિક ઔષધિની જેમ કામ કરે છે.જ્યારે પણ તમે કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો ત્યારે તમને રાહત આપવા માટે તુલસીનો છોડ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તમારે માત્ર એક કપ પાણીમાં 8 થી 10 તુલસીના પાન ઉકાળવાના છે અને જ્યારે આ પાણી ઉકળે ત્યારે તેને અડધુ ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ થવા દો. આ પછી, ફરીથી તેમાં એક ચપટી મીઠું ઉમેરો અને પછી આ મિશ્રણને દરરોજ એક વખત પીવો.

વરાળ લો

જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમે કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આવી સ્થિતિમાં, ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવી એક ટુવાલ નીચોવો અને પછી પેટ પર સૂઈ જાઓ. આ પછી જે જગ્યાએ તમને દુખાવો થતો હોય ત્યાં સ્ટીમ લો, તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.

માલિશ

ત્યાં એક પદ્ધતિ પણ છે જે સૌથી વધુ અસરકારક છે અને સદીઓથી ચાલી રહી છે. હકીકતમાં,જો તમને લાગે છે કે તમે દરરોજ કમરના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો,

તો આવી સ્થિતિમાં તમારે દરરોજ સવારે સરસવ અથવા નારિયેળના તેલમાં લસણની ત્રણ-ચાર લવિંગ ગરમ કરવી જોઈએ અને પછી જ્યારે આ મિશ્રણ જ્યારે તે ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેનાથી કમર પર મસાજ કરો. આમ કરવાથી તમારી પીઠનો દુખાવો ઠીક થઈ જશે.

pinal patel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *