અદ્ભુતઃ આ વ્યક્તિએ માત્ર 8 મહિનામાં જ ઘટાડ્યું 36 કિલો વજન, જાણો શું છે તેની સફળતાનું રહસ્ય…

મિત્રો, આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા છે. આ દુનિયામાં દર 10માંથી 5 વ્યક્તિ મેદસ્વી છે. શરીરમાં જમા થયેલી આ વધારાની ચરબી દેખાવમાં બદસૂરત લાગે છે પરંતુ સાથે સાથે અનેક બીમારીઓને પણ મિજબાની આપે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે આ સ્થૂળતાથી જલદીથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ.

એવું નથી કે આપણે પણ બીજાઓની જેમ સ્લિમ બનવાનું સપનું નથી જોતા, પરંતુ સમસ્યા એ છે કે આપણામાંથી ઘણા માત્ર સપના જ જુએ છે અને તેને વાસ્તવિકતામાં સાકાર કરવા માટે કોઈ પ્રયાસ કરતા નથી. ખંતપૂર્વક કંઈપણ કરવા માટે પ્રેરણાની જરૂર છે.

આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને આજે અમે તમને એવા વ્યક્તિનો પરિચય કરાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેણે માત્ર 8 મહિનામાં 36 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. જ્યારે તમે તેણીની ચરબીમાંથી ચરબી મેળવવાની વાર્તા સાંભળશો, ત્યારે તમે ખૂબ જ પ્રેરિત થશો.

તેમને મળો. આ છે મિલાપ ઝવેરી.

મિલાપ બોલિવૂડના જાણીતા ફિલ્મ નિર્દેશક છે. તેણે એક વિલન, મસ્તી, ગ્રાન્ડ મસ્તી, ક્યા કૂલ હૈ હમ 3 જેવી ઘણી બોલિવૂડ ફિલ્મોનું નિર્દેશન કર્યું છે.

ટૂંક સમયમાં જ તેના જોન અબ્રાહમ પર ‘સત્યમેવ જયતે’ નામની ફિલ્મ બનવા જઈ રહી છે. આજે આપણે અહીં મિલાપના ફિલ્મી કરિયર વિશે વાત કરવાના નથી, પરંતુ તેના અંગત જીવનમાં આવેલા એક મોટા પરિવર્તનની ચર્ચા કરીશું.

મિલાપનું વજન પહેલા 130 કિલો હતું. તે પહેલા એકદમ જાડો દેખાતો હતો. જો કે હવે તે પોતાનું વજન 94 કિલો સુધી લઈ આવ્યો છે. એટલે કે તેણે આખું 36 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે અને તે પણ માત્ર 8 મહિનામાં. તે અદ્ભુત નથી?

મિલાપ કહે છે કે તેના માટે આ સિદ્ધિ હાંસલ કરવી એટલી સરળ ન હતી, ખાસ કરીને જ્યારે તેણે પહેલાં ક્યારેય તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવી ન હતી. મિલાપને તે દિવસે તેની સ્થૂળતા માટે સૌથી વધુ પસ્તાવો થયો જ્યારે તેના વધુ વજનને કારણે તેનો સ્વાસ્થ્ય વીમો નકારવામાં આવ્યો.

મિલાપ કહે છે કે “મેં ઓગસ્ટમાં મારા મેડિક્લેમ માટે અરજી કરી હતી. પરંતુ મારા વધુ વજન (130 કિગ્રા)ને કારણે તેને નકારી કાઢવામાં આવ્યો હતો. મેડિક્લેમ માટે તેનું વજન 100 કિલોથી ઓછું હોવું જરૂરી હતું. મને એ જાણીને ખૂબ જ દુઃખ થયું છે કે હું મારી પત્ની ગૌરી અને પુત્ર મેહનના ખાતર આ નીતિ લઈ શકતો નથી કારણ કે હું ખૂબ જ જાડી છું.

મિલાપને લાગ્યું કે તે એવા બેજવાબદાર પતિ અને પિતા છે જે તેના પરિવારને મેડિક્લેમ પણ આપી શકતા નથી. આ એકમાત્ર ક્ષણ હતી જ્યારે તેણે નક્કી કર્યું કે ગમે તે થાય, તે પોતાનું વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખશે.

આ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને તેણે બીજા જ દિવસથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવી. ખાસ વાત એ છે કે તેણે પોતાનામાં બદલાવ લાવવા માટે કોઈ ડાયટિશિયન કે ટ્રેનરની મદદ લીધી નથી, પરંતુ બધું જાતે જ કર્યું છે.

તેને મિશ્રણ કહેવામાં આવે છે. તમારા પરેજી પાળવાનું અને વ્યાયામ કરવાનું પ્રથમ એક અઠવાડિયું સૌથી અઘરું હશે. જો તમે આ પ્રથમ અઠવાડિયું કોઈપણ રીતે કાઢો છો, તો બાકીના દિવસો સરળ રીતે પસાર થશે. મિલાપે તેના આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘટાડ્યું.

તે તેના નાસ્તામાં બાફેલા ઈંડા, સેન્ડવીચ અને ચા લે છે. આ પછી, બપોરના ભોજનમાં ફક્ત સૂકા ફળો અને ફળો લેવામાં આવે છે. પછી રાત્રે જમવાના સમયે પનીર, દાળ, શાક કે ઈંડું લો. આ સાથે તે અઠવાડિયામાં 6 દિવસ કસરત અને જોગિંગ માટે લગભગ 90 મિનિટ આપે છે.

છેવટે, 8 મહિનાની મહેનત પછી, મિલાપની મહેનત રંગ લાવી અને તેને મેડિક્લેમ મળ્યો. મિલાપની આ વાર્તા આપણને બધાને શીખવે છે કે કશું જ અશક્ય નથી. તમારે ફક્ત તમારા આરામ છોડીને તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.

pinal patel

Leave a Reply

Your email address will not be published.