સારા અલી ખાને કર્યો ખુલાસો, કહ્યું કેવી રીતે ઘટાડ્યું તેણે 44 કિલો વજન અને બની ગઈ ચરબી માંથી સ્લિમ…

આજે સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા લોકો સ્થૂળતાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. ખાસ કરીને આળસુ જીવનશૈલી અને ખોટા ખોરાકને કારણે આ સમસ્યાઓ બાળકો અને યુવાનોમાં પણ ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે.

આ વધતી સ્થૂળતાને કારણે તમારો લુક તો ખરાબ થાય જ છે સાથે સાથે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિ ચરબીમાંથી સ્લિમ થવાનું સપનું જુએ છે.

પરંતુ ઘણા લોકો માત્ર સપના જ જોતા રહે છે અને તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે કોઈ મહેનત કરતા નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં લોકો સખત મહેનત કરવા માંગે છે પરંતુ તેમને યોગ્ય માર્ગદર્શિકા મળતી નથી. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને બોલિવૂડની નવી અભિનેત્રી સારા અલી ખાનનું વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

સૈફ અલી ખાન અને તેની પૂર્વ પત્ની અમૃતા સિંહની પુત્રી સારા અલી ખાને તાજેતરમાં જ ફિલ્મ ‘કેદારનાથ’ દ્વારા બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરી હતી. આ ફિલ્મમાં સારાની સાથે સુશાંત સિંહ રાજપૂત મુખ્ય ભૂમિકામાં છે. ફિલ્મને દર્શકોનો મિશ્ર પ્રતિસાદ મળી રહ્યો છે. જોકે બધાએ ફિલ્મમાં સારાના અભિનયના વખાણ કર્યા છે.

સારા પણ ફિલ્મમાં ખૂબ જ સુંદર લાગી રહી છે. સારાની બીજી ફિલ્મ ‘સિમ્બા’નું ટ્રેલર પણ રિલીઝ થઈ ગયું છે. રોહિત શેટ્ટી આ ફિલ્મ બનાવી રહ્યા છે, જેમાં સારા સાથે રણવીર સિંહ હશે. આ ફિલ્મમાં પણ સારાનો લુક ઘણો આકર્ષક લાગી રહ્યો છે.

તેમાં કોઈ શંકા નથી કે સારાની સુંદરતા નજરે પડે છે. પરંતુ તમારામાંથી બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે સારા આ પહેલા એટલી સુંદર અને સ્લિમ નહોતી. જો તમે સારાના પહેલાના વીડિયો કે ફોટા જોશો તો તમે તેને ઓળખી પણ નહીં શકો.

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે સારા અલી ખાન પહેલા 96 કિલોની ગોળમટોળ છોકરી હતી. જો કે, જ્યારે તેને ફિલ્મોમાં દેખાવાનું હતું ત્યારે તેણે પોતાનું વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું અને તેને જોતા જ તેણે 44 કિલો વજન ઘટાડ્યું.

હવે તમારામાંથી ઘણા વિચારતા હશે કે સારાએ એવું તો શું કર્યું જેનાથી તેનું વજન 44 કિલો ઘટ્યું. સારાએ પોતે તાજેતરમાં શો ‘કોફી વિથ કરણ’માં આ વાતનો ખુલાસો કર્યો છે.

અહીં સારાએ પોતાના ડેઈલી ડાયટ પ્લાનમાં જણાવ્યું, જે તે વજન ઘટાડવા દરમિયાન લેતી હતી. જો તમે પણ આ ડાયટ પ્લાનને ફોલો કરો છો તો તમારું વજન પણ ઘટવાની ઘણી શક્યતા છે.

સારાએ આ ડાયટ પ્લાનથી પોતાનું વજન ઘટાડ્યું છે

સારા કહે છે કે તેને નાસ્તામાં ઈડલી, ઈંડાની સફેદી, ટોસ્ટ બ્રેડ જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ છે. જ્યારે લંચમાં તે રોટલી, દાળ, સલાડ, ફળો અને શાકભાજી ખાવાનું પસંદ કરે છે. આ પછી, સાંજે, તે ઉપમાની વાટકી ખાય છે. તેનાથી તેનું પેટ પણ ભરાય છે અને ઉપમા પણ સ્વસ્થ છે, જેના કારણે તે પોતાને એનર્જીથી ભરપૂર અનુભવે છે.

રાત્રે સારાને હળવો ખોરાક જેમ કે રોટલી અને કેટલાક લીલા શાકભાજી ખાવાનું ગમે છે. સારા કહે છે કે વજન ઘટાડવામાં આહાર 70 ટકા ભૂમિકા ભજવે છે જ્યારે 30 ટકા કસરત.

pinal patel

Leave a Reply

Your email address will not be published.