જીમમાં ગયા વિના, 80 કિલોની યુવતીએ યુટ્યુબ પર વર્કઆઉટ વિડિયો જોઈને 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું, મોડેલ બની ને આજે લાખો કમાય છે..

મિત્રો, આપણે બધાને માવજત જોઈએ છે પરંતુ તે મેળવવા માટે આપણે વધુ મહેનત કરવી પડશે.

ખૂબ ઓછા લોકો છે જેઓ તેમના શરીર પર ધ્યાન આપે છે અને સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે. વજન ઘટાડવાની જાદુઈ વાર્તાઓમાં આજે આપણે એક સામાન્ય છોકરીની મોડેલ બનવાની કહાની કહી રહ્યા છીએ.

તે આજે લાખની કમાણી કરે છે પણ જીમમાં જોડાવા માટે ક્યારેય પૈસા નહોતા. કોલેજ જીવનમાં, છોકરીનું વજન 80 કિલો સુધી પહોંચ્યું.

આ યુવતી આજની જાણીતી મોંડલ મનસ્વી જેટલી છે. મનસ્વી જેટ ઘણી બ્યુટી કોન્ટેસ્ટમાં ભાગ લીધો છે. તે મિસ ઈન્ડિયા 2012 ની સેમિફાઇનલિસ્ટ પણ રહી ચૂકી છે. આજે મનસ્વી પહેલા જેટલી ફીટ અને સુંદર નથી.

એક સમયે તેણી એટલી ચરબીવાળો દેખાવા લાગી કે લોકો તેને ઓળખી શક્યા નહીં.

કોલેજ છોડ્યા પછી મનસ્વીએ વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. પરંતુ મધ્યમવર્ગીય પરિવારનો હોવાથી તેની પાસે જીમમાં જોડાવા માટે પૈસા નહોતા. તો મનસ્વીએ યુટ્યુબ પર વીડિયો જોઈને ફિટનેસ બનાવી હતી.

મનસ્વી એ હજારો લોકોની પ્રેરણા છે. તેમની વજન ઘટાડવાની યાત્રા લોકો માટે પ્રેરણા તરીકે પણ કામ કરી શકે છે.

કારણ કે તેઓએ જીમમાં પૈસા ખર્ચ કર્યા વિના આ તંદુરસ્તીને જાતે શોધી લીધી છે. તેના આ પરિવર્તનથી તેમનું જીવન કાયમ બદલાઈ ગયું હતું. તે એક સામાન્ય છોકરીથી લઈને સેલિબ્રિટીમાં ગઈ હતી. મોડેલ બનવાની ઓફર કરી.

મનસ્વી કહે છે કે, દરેક છોકરીઓની જેમ મારે પણ મિસ ઈન્ડિયા બનવાનું સપનું હતું. અને તે સ્વપ્ન સાચું પડ્યું. હું 2012 માં મિસ ઈન્ડિયાની સેમિ ફાઇનલિસ્ટ હતી.

મેં મિસ નોર્થ ઈન્ડિયા 2011 અને ક્વીન 2010 નો તાજ પહેરેલો છે. હું એક મોડેલ અને એન્કર છું. હું આજે લાઈટ, કેમેરા એક્શનનો ઘણો આનંદ માણી રહ્યો છું.

એક સમયે માનવીની સૌથી મોટી સમસ્યા તેનું વજન હતું. તેનું વજન 80 કિલોથી વધુ હતું. જેના કારણે તેણે બોડી શેમ કરવાથી અનેક પ્રકારના ટાંટ સાંભળ્યા.

લોકો મશ્કરી કરતા હતા પણ તેઓ હાર માની ન હતી. હંમેશા ઘરે જ રહેવાને કારણે મનસ્વીનું વજન વધ્યું હતું. ભારે વજનને કારણે, જો તેણીને વિશ્વાસ ન હતો, તો તે પાર્ટીમાં નહીં જાય વગેરે.

કોલેજમાંથી પાસ થયા પછી વસ્તુઓ બદલાઈ ગઈ. તેણે વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યું. તે કહે છે કે મને વજન ઓછું કરવાની પ્રેરણા મળી.

એક મધ્યમ વર્ગનો પરિવાર હોવાને કારણે હું જીમ અને મોંઘા આહાર પરવડી શકતો નથી. જીમની બીજી રૂટિનને અનુસરવાનો કોઈ મજબૂત આશય નહોતો. તેથી મેં મારી જાતે જ શરૂઆત કરી.

નૃત્ય કરીને વજન ઘટાડ્યું

મનસ્વીને નૃત્ય પસંદ હતું, તેથી તે દરરોજ 45 મિનિટ માટે નૃત્ય કરવાનું શરૂ કરે છે. તે કેટલાક ઉચ્ચ ધ્વનિ સંગીત ચલાવશે અને સતત 45 મિનિટ સુધી નૃત્ય કરશે. તે પરસેવાથી ભીંજાય ત્યાં સુધી નાચતી. તે તેના માટે સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે પણ કાર્યરત હતું.

મનસ્વીએ તેના આહાર પર બીજું એક કામ કર્યું. તેઓએ તેમના ભોજનમાંથી કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, ચોકલેટ અને ચોખા પણ સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખ્યા. તે નાસ્તામાં પોહા, ચણાનો લોટ ચેલા અથવા બ્રાઉન બ્રેડ સેન્ડવિચ ખાતો હતો.

બપોરના ભોજનમાં તે ઘણાં બધાં અને ઘણાં બધાં ખાટા અને પાકેલા ફળ અથવા સલાડ ખાતી હતી.

સાંજે 4 વાગ્યાની આસપાસ તે બે રોટલી, કઠોળ અને શાકભાજી લેતો. માનસીએ તૈલી અને મરીવાળી શાકભાજી જેવા કે અરબી અને ભીંડી ટાળી. સાંજે તેમની પાસે કોફી અને કચુંબર હતું.

માનસ્વીને યુટ્યુબથી વજન ઓછું કરવામાં તમામ મદદ મળી. કેટલીક સારી કસરત વિડિઓઝ અહીં જુઓ. શસ્ત્ર, હિપ્સ, પેટની ચરબી વગેરે જેવા તેના શરીરના ભાગોમાં વધુ ચરબીના ભાગો માટે કસરત શરૂ કરી.

હવે તેણે 30 મિનિટ ડાન્સ અને 30 મિનિટની યુટ્યુબ કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ હવે માનસવીનું વજન ઘણું વધારે હતું. 80 કિલો વજન ઓછું કરવું એટલું સરળ નહોતું.

જ્યારે ઈન્દસ્વીએ ઇનડોર વર્કઆઉટમાંથી પરિણામ મેળવવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તે વ્યવસાયિક સ્તરે જવા માટે સ્થાનિક જિમમાં જોડાયો. પછી તેણીએ તેના હાથ માટે વજન ઉપાડવાનું શરૂ કર્યું.

લગભગ 8-9 મહિનામાં, તેનું વજન 80 થી 60 કિલો સુધી પહોંચ્યું. તે એક સિદ્ધિ હતી. ત્યારબાદ માનવીએ મે ક્વીન 2010 ના શોમાં ભાગ લીધો હતો. ભારે વજન હોવા છતાં, તેણી તેના અન્ય ગુણોને કારણે જીતી ગઈ. પછી માનસવીએ ક્યારેય પાછળ વળીને જોયું નહીં.

ત્યારબાદ જ્યારે તેણે મિસ ઈન્ડિયામાં ભાગ લીધો ત્યારે તેનું વજન 52 કિલો હતું. લગભગ 45 મિનિટની YouTube કસરત અને અડધો કલાક જીમમાં પરસેવો પાડવામાં પસાર કર્યો.

માનસ્વી હજી પણ ત્યાં તેમના આહારનું પાલન કરે છે. 80 થી 60 કિલો વજન ઘટાડવું તેના માટે હજી પણ સરળ હતું, પરંતુ છેલ્લામાં પાંચ કિલો વજન ઘટાડવામાં તેને બે મહિનાથી વધુ સમય લાગ્યો.

સૌથી મોટી વાત એ છે કે માનસવીએ ફિટનેસ ટ્રેનરની મદદ લીધા વિના વજન ઘટાડ્યું છે. તે પોતે તેની રોલ મોંડેલ રહી છે.

તેણે લોકોને કહ્યું કે જો તમારે પોતાને બનવું હોય તો તમારે બીજાની મદદની પણ જરૂર નથી, તમે એકલા છો. તેથી તમે માવજત બનાવવા માટે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો. આજે વજન ઓછું કરવા અથવા ફિટ રહેવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો.

pinal patel

Leave a Reply

Your email address will not be published.