આજની જીવનશૈલી અને જંકફુડ ને લીધે લોકોને કબજિયાત થવી સામાન્ય વાત છે.  સવારે ઉઠવું એ વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિમાં શામેલ છે. જો આપણું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય તો આખો દિવસ મુશ્કેલીમાં પસાર થાય છે. જો તમને કબજિયાત થાય છે, તો કંઈપણ જમ્યા વિના પણ પેટ ભારે લાગે છે.

કેટલીકવાર પેટમાં સોજો આવે છે અને ગેસ પણ બનવા માંડે છે. જ્યારે કબજિયાત થાય છે ત્યારે ગેસની સમસ્યાઓ પણ લોકોમાં અકળામણ લાવી શકે છે. લોકોને લાગે છે કે કબજિયાત છે, તેમાં કઈ દવા લેવી જોઈએ. પરંતુ તમે દવાઓ વિના ઘરેલું ઉપાય દ્વારા ઉપચાર કરી શકો છો. આયુર્વેદમાં તેના માટેના ઘણા ઉપાયો છે, આ ઉપાયો વચ્ચે, અમે અહીં 5 સરળ ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છીએ:

सेब

સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઉઠતાની સાથે જ દરરોજ એક સફરજન ખાઓ. ખરેખર, સફરજનમાં ફાઈબર હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેથી દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે અને તમારું પેટ પણ સાફ રહેશે.

Constipation

દરરોજ સવારે જીરું અને સેલરિ પાણી પીવાથી તમારી લાંબી એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરી શકાય છે. આ જ કારણ છે કે જીરું અને સેલરિ પાણીને પેટ માટે ‘જાદુઈ પાણી’ પણ કહેવામાં આવે છે. આ તમારા શરીરની ચયાપચય વધારે છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

अजवाइन, त्रिफला

કબજિયાત હોય તો તેમાં 10 ગ્રામ સેલરિ, 10 ગ્રામ ત્રિફળા અને 10 ગ્રામ મીઠું નાખો. હવે તેને પીસીને તેનો પાવડર બનાવો. દરરોજ ત્રણથી પાંચ ગ્રામ નવશેકું પાણી નવશેકું પાણી સાથે લો. તમને જલ્દી જ આરામ મળશે.

Constipation

ગેસની સમસ્યામાં તમે ઇનો નો ઉપયોગ કર્યો જ હશે. કબજિયાતમાં, તમે જે સોડા પીવો છો તે ઓગાળી શકો છો અને તેને પી શકો છો. તે ઇનો ની જેમ કામ કરે છે. આ તમારા પેટને સાફ કરશે અને કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થશે.

इमली

એન્ટીઓકિસડન્ટ્સ આમલીમાં જોવા મળે છે. તેથી તમે કબજિયાતની સમસ્યામાં આમલી અને ગોળની ચટણીનું સેવન કરી શકો છો. આ તમારું પેટ સાફ રાખશે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપશે.

દોસ્તો જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો આને લાઇક અને શેયર કરવાનું ભૂલતા નહિ…

અને તમારો અભિપ્રાય અમને ચોક્કસ જણાવજો અને ફેસબુક ઉપર લાગણીસભર વાર્તા હેલ્થ, જાણવા જેવું, અજબ-ગજબ, હાલના બનાવ, બોલીવુડ ગપ શપ,રાશિ ભવિષ્ય, વગેરેની માહિતી મેળવવા માટે ફેસબુક પર અમારા પેજ  ને ફોલો પણ કરી શકો છો. અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી તમારા માટે લાવતા જ રહીશું…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here