સીતાફળ એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે, જે ફળની દુકાનમાં સરળતાથી મળી જાય છે. તેની બહારની ચામડી લીલા રંગની હોય છે, જે ફળની અંદર હાજર પલ્પને આવરણની જેમ ઢાંકી દે છે.
સીતાફળને સુગર એપલ અને શરીફા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ Annona squamosa છે. જ્યારે આ ફળ પાકે છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ ખાવા માટે થાય છે.
સીતાફળમાં વજન વધારવાની ઘણી ક્ષમતા હોય છે. અને જો તમે વજન વધારવા માટેના તમામ પ્રયત્નો કરીને થાકી ગયા છો,
તો એક નવા અને મીઠા ઉપાય માટે તૈયાર થઈ જાઓ. તમારે ફક્ત પીસેલાને તમારા આહારનો ભાગ બનાવવાનું છે. અને તમને જોઈતો આંકડો બહુ જલ્દી મળી જશે.
પીસેલામાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન સી ખૂબ વધારે હોય છે. વિટામિન સીમાં શરીરની રોગ સામે લડવાની શક્તિ એટલે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની ક્ષમતા હોય છે.
તેથી દરરોજ એક વખત કોથમીર ખાઓ અને રોગોને દૂર કરો. સીતાફળ ઉર્જાનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. અને તેના સેવનથી તમને થાક અને સ્નાયુઓની નબળાઈ બિલકુલ પણ નહીં લાગે. તમારા આહારમાં ફક્ત કોથમીરનો સમાવેશ કરો.
વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સથી ભરપૂર કોથમીર મનને ઠંડક આપવાનું પણ કામ કરે છે. તે તમને ચીડિયાપણુંથી બચાવીને હતાશાથી દૂર રાખે છે. તો બસ, સીતાફળ ગ્રહણ કરો અને તમારી માનસિક શાંતિ હંમેશા તમારી સાથે રાખો.
સીતાફળ તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું સારું છે. તેને નિયમિત રીતે ખાવાથી તમે દાંત અને પેઢાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
એનિમિયા એટલે કે એનિમિયાથી બચવું હવે ખૂબ જ સરળ છે. સીતાફળનો દરરોજ ઉપયોગ એનિમિયા દૂર કરે છે. અને ઉલ્ટીની અસર પણ ઓછી કરે છે.
સીતાફળ આંખોની રોશની વધારે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન સી અને રિબોફ્લેવિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેની મદદથી તમે નંબર ચશ્માને સરળતાથી તમારાથી દૂર રાખી શકો છો.
કોથમીરમાં હાજર મેગ્નેશિયમ શરીરમાં પાણીને સંતુલિત કરે છે. અને આ રીતે સાંધામાં રહેલા એસિડને દૂર કરે છે. આ એસિડ ગાઉટ રોગનું મુખ્ય કારણ છે અને આ રીતે પીસેલા ગાઉટ સામે રક્ષણ આપે છે.
હૃદયની તંદુરસ્તી હવે ખૂબ જ સરળ છે. આમાં સોડિયમ અને પોટેશિયમ સંતુલિત માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ એટલે કે બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક થતા ફેરફારને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે.
કોથમીરના ઉપયોગથી ખાંડને સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ સરળ છે. તે શરીરમાં થતી ખાંડને શોષી લેવાની મિલકત ધરાવે છે અને આ રીતે તે શરીરમાં ખાંડનું સામાન્ય સ્તર જાળવી રાખે છે.
અસ્થમા એ એક તબીબી સ્થિતિ છે જે બળતરા (ફેફસાના માર્ગોમાં બળતરા) ને કારણે થાય છે. અહીં સીતાફળના ઉપયોગથી થોડી રાહત મળી શકે છે.
તે ઉત્તમ બળતરા વિરોધી ગુણો ધરાવતું ફળ છે. બળતરા વિરોધી ક્રિયા અસ્થમાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે કોથમીરના અર્કનું સેવન કરી શકાય છે.
હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડવા માટે પણ સીતાફળનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં, કોથમીરમાં વિટામિન-બી6ની પૂરતી માત્રા મળી આવે છે. વિટામીન-બી6ના સેવનથી હ્રદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. તેમાં હાર્ટ એટેકનો પણ સમાવેશ થાય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ પાચન પ્રક્રિયાને સારી રાખવા ઈચ્છે છે તો આ સ્થિતિમાં પણ સીતાફળ ઉપયોગી થઈ શકે છે. કોથમીર ખાવાના ફાયદાઓમાં ફાયબરનો પુરવઠો પણ સામેલ છે.
તે જ સમયે, ફાઈબરનો પુરવઠો શરીરની પાચન પ્રણાલીને પણ સુધારે છે અને તે જ સમયે તે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે.
