આપણે અહીં ભારતમાં પ્રાચીન સમયથી જમીન પર બેસીને ભોજન ખાવાની પ્રથા છે. આજે વડીલો નીચે જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાનું પસંદ કરે છે. જો કે આજે આપણા સમાજમાં દરેકના ઘરમાં ડાઈનિંગ ટેબલ હોય છે અને લોકો ભોજન ખાવા માટે ડાઈનિંગ ટેબલનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આજકાલ લોકો બેસીને ખાવાનું ભૂલી ગયા છે.
આજે અમે તમને જમીન પર બેસીને ખાવાના આવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જાણ્યા પછી તમે ચોક્કસપણે નીચે જમીન પર બેસીને ખાવાનું શરૂ કરી દેશો. તો આવો જાણીએ કે નીચે જમીન પર બેસીને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.
લોકો બેસીને જે રીતે ખાય છે તે વાસ્તવમાં એક આસનની મુદ્રા છે અને આ આસનમાં બેસીને ખાવાનો પહેલો ફાયદો એ છે કે તેનાથી ખાવામાં આવેલો ખોરાક સારી રીતે પચી જાય છે અને તેનાથી શરીરને મદદ મળે છે. કોઈપણ પ્રકારનું નુકસાન નથી.
આ સિવાય જો તમે બેસીને ભોજન કરો છો તો તેનાથી તમારું મન શાંત રહે છે અને તમે મુદ્રામાં બેસો છો તેથી તે તમારી કરોડરજ્જુને પણ મજબૂત બનાવે છે.
નીચે જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી પાચન પ્રક્રિયા સરળતાથી ચાલે છે કારણ કે આ આસનમાં બેસીને પાચનતંત્ર મજબૂત રીતે કામ કરે છે, જેનો લાભ તમને ચોક્કસ મળે છે.
બંને પગે જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાથી એક ફાયદો એ પણ થાય છે કે તેનાથી કરોડરજ્જુ મજબુત થાય છે, સાથે જ કમરની નીચેની માંસપેશીઓ, પેલ્વિસ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. તમારું વજન વધતું નથી.
સામાન્ય રીતે નીચે બેસીને ભોજન કરવાથી એક વધુ ફાયદો થાય છે કે જો તમે કોઈ પણ પ્રકારની પીડાથી પરેશાન છો તો નીચે બેસી રહેવાથી તમારો દુખાવો પણ દૂર થઈ જાય છે.
નીચે જમીન પર બેસીને ભોજન ખાવાનો એક ફાયદો એ છે કે તેનાથી શરીરની મુદ્રા યોગ્ય રહે છે, જેના કારણે તમારા વ્યક્તિત્વને ચાર ચાંદ લાગી જાય છે.
જો તમે તમારા પૂર્વજો અથવા તમારા પિતાજી પર નજર નાખો, તો તે દિવસોમાં ઘણા ઓછા લોકો હતા જેઓ સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડાતા હતા. તેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ એ હતું કે તે નીચે જમીન પર બેસીને ભોજન લેતો હતો.
જ્યારથી લોકો નવા યુગમાં આવ્યા છે અને નવા યુગની પદ્ધતિ અપનાવી છે, ત્યારથી દરેક વ્યક્તિ એક જ મૂંઝવણમાં છે કે સ્થૂળતાને કેવી રીતે ઘટાડવી કારણ કે બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે સ્થૂળતા એક સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે.
આજે લોકોમાં સમસ્યા લોકો તેને એક રોગ તરીકે જોવા લાગ્યા છે. હવે આ બધાથી છુટકારો મેળવવા માટે જો તમે નીચે જમીન પર બેસીને ખાવાનું શરૂ કરો તો તમે તેને ઘણી હદ સુધી કંટ્રોલમાં કરી શકો છો.
