કિસમિસ એક પ્રકારનો ડ્રાયફ્રૂટ છે તેનો સંવાદ થોડો ખાટો અને મીઠા લાગે છે. કિસમિસ ખાવાથી શરીર માટે ફાયદો થાય છે અને તેનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ સારી થઈ જાય છે. કિસમિસનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે અને ઘણા લોકો તેનું પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે.
આ પાણી આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા પણ થાય છે. અને તેને કેવી રીતે બનાવાય છે તે આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
કિસમિસનું પાણી પીવાના ફાયદા..
પેટ સારું રહે છે..
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર કિસમિસનું પાણી પીવાથી પેટ સારૂ રહે છે અને પેટને લગતી ઘણી બીમારીઓ જેવી કે કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટી જેવા રોગો સારા થઈ જાય છે.
તેથી, જે લોકોને આ સમસ્યા હોય છે તેઓએ દરરોજ કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ. આ પીવાથી પેટ સંપૂર્ણ સારું રહે છે.
લોહીનો અભાવ સંપૂર્ણ રહે છે…
જે લોકોના શરીરમાં લોહીનો અભાવ છે, તેઓએ કિસમિસનું પાણી પીવું જોઈએ. કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરમાં લોહીની કોઈ ઉણપ રહતી નથી. એટલું જ નહીં, લોહીનું સ્તર વધારવાની સાથે કિસમિસનું પાણી પણ લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદગાર બને છે.
કોલેસ્ટરોલનું સ્તર યોગ્ય રહે છે..
દરરોજ કિસમિસનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટરોલનું સ્તર જળવાઈ રહે છે. તેથી, જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું હોય છે, ત્યારે તમે કિસમિસનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો છો. આ પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર એક અઠવાડિયામાં સુધરી જાય છે.
કરચલીઓ ઓછી છે..
જે લોકો દરરોજ કિસમિસનું પાણી પીવે છે તેમને કરચલીઓ થતી નથી. તે જ સમયે, ચહેરા પરની કરચલીઓ ઓછી થવા લાગે છે. હકીકતમાં કિસમિસના પાણીમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે કરચલીઓ ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
કેવી રીતે કિસમિસનું પાણી તૈયાર કરવું..
કિસમિસનું પાણી તૈયાર કરવા માટે, તમારે ચોક્કસ પાણી અને 20 થી 25 કિસમિસની જરૂર પડશે. તમે રાત્રે સૂતા પહેલા એક લિટર પાણીમાં કિસમિસ નાખો. આ પછી આ પાણી રાતોરાત છોડી દો.
સવારે, આ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવેલા કિસમિસને દબાવો અને તેને સારા પાણી સાથે મિક્સ કરો. આ પછી, આ પાણીને 10 મિનિટ ગેસ પર ઉકળવા માટે રાખો. જ્યારે આ પાણી સારી રીતે ઉકળી જાય પછી તેને ઠંડુ કર્યા પછી પીવો.
આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો..
• સુગરના દર્દીઓ આ કિસમિસના પાણીનું સેવન ન કરો. કારણ કે કિસમિસ મીઠી હોય છે અને તેનું સેવન કરવાથી સુગરનું સ્તર વધી શકે છે.
• જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છે તેઓએ આ પાણી અઠવાડિયામાં માત્ર ત્રણ દિવસ પીવું જોઈએ.
કિસમિસનું પાણી પીવાથી શું ફાયદાઓ થાય છે તે વાંચ્યા પછી, તમે આ પાણી જરૂર પીવું જોઇએ. આ પાણી શરીર માટે સારું છે અને તમે તેને દરરોજ પી શકો છો.
