આજના સમયમાં લોકોનું જીવન વધુ વ્યસ્ત રહે છે, જેના કારણે તેઓ તેમના શરીર પર ધ્યાન આપી શકતા નથી, વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને અનિયમિત આહારને લીધે વ્યક્તિને ઘણા રોગો થવાનું શરૂ થાય છે, આ બિમારીઓમાંથી એક એ દરેક ઘરની ડાયાબિટીઝની સમસ્યા છે.
તમને ચોક્કસપણે ડાયાબિટીઝના દર્દી મળશે, મોટાભાગના લોકો માને છે કે ડાયાબિટીઝ વધારે ખાંડ ખાવાથી થાય છે, તેથી તમે સાંભળ્યું જ હશે કે લોકો કહે છે કે વધારે પડતા મીઠાશ ન ખાઓ, પરંતુ આ સાચું નથી.
કારણ કે મીઠાઈ ખાવાથી ડાયાબિટીઝ એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ ડાયાબિટીઝમાં ડોકટરો ચોક્કસપણે મીઠું ખાવાની ભલામણ કરતા નથી.
જે લોકોને સામાન્ય બ્લડ સુગર હોય છે તે મીઠાઇ ખાઈ શકે છે મીઠાઈ અને ડાયાબિટીસ ખાવા વચ્ચે કોઈ જોડાણ નથી ઘણા ડાયાબિટીસ દર્દીઓ છે જેઓ મીઠાઇ નથી ખાતા અને કેટલાક એવા પણ છે જેમને મીઠું જ નથી ગમતું પણ આ છે.
બધા હોવા છતાં, તે ડાયાબિટીઝની સમસ્યાથી પરેશાન છે, હકીકતમાં, ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ છે. મીઠાઇ ખાવાનો કોઈ અર્થ નથી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ ડોક્ટરની સલાહથી મીઠાઇ ખાઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત, જો તમને મીઠાશ જોઈએ છે તો ખાંડ. તેના બદલે ઓછી કેલરી સ્વીટનનો ઉપયોગ કરવો.
જેમ કે, ડાયાબિટીઝના બે પ્રકાર છે, પ્રકાર એ અને પ્રકાર બી, જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદિત કોષોને નષ્ટ કરે છે, ત્યારે તેને ટાઇપ એ ડાયાબિટીસ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે શરીર ઇન્સ્યુલિન પેદા કરવામાં અસમર્થ હોય છે.
ટાઇપ બી ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખાય છે પરંતુ આ બંને સ્થિતિનો સ્વીટ ફૂડ સાથે કોઈ સંબંધ નથી આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય કારણ શું છે તે વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
ચાલો જાણીએ ડાયાબિટીઝની સમસ્યાનું કારણ
જે લોકોને પૂરતી ઉંઘ આવતી નથી તેમને ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે ઘણીવાર ઓછી ઉંઘ લેવી સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તમે સતત સૂઈ શકતા નથી, તો તમારે સાવધ રહેવાની જરૂર છે કારણ કે આવા લોકો જલ્દીથી ડાયાબિટીઝની બિમારીથી પીડાય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય તો તે ડાયાબિટીઝનું કારણ બની શકે છે જંક ફૂડ અથવા ખાંડ વધારે પ્રમાણમાં ખાવાથી શરીરનું વજન વધતું હોય છે,
જેના કારણે જો તમે આ વસ્તુઓ લેશો તો તમને ઘણી બીમારીઓ થવાની શરૂઆત થાય છે. -તમારા શરીરના વજનના નિયંત્રણ સાથે પણ તમે ડાયાબિટીઝની સમસ્યાથી બચી શકો છો.
નિષ્ણાતો માને છે કે વધુ તાણમાં રહેલ વ્યક્તિનું ખાંડનું સ્તર વધે છે જો કોઈ વ્યક્તિ તાણ અથવા હતાશા જેવી પરિસ્થિતિમાં સતત ઘેરાયેલું રહે છે, તો તેને ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે.
જે લોકો આખો દિવસ તેમની ઓફિસમાં ખુરશી પર બેસીને પોતાનું કામ કરે છે અને કસરત નથી કરતા, તેમની ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના 80% સુધી વધી જાય છે.
