શરીરને સરળતાથી ચલાવવા માટે, મળ અને પેશાબ નિયમિતપણે બલિદાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે. યુરિનને શરીરમાંથી બહાર કાઢવું સારું છે, પરંતુ જો તમારે વારંવાર બાથરૂમમાં જવું પડે, તો તે સારી વસ્તુ નથી. વારંવાર પેશાબ કરવો એ સૂચવે છે કે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં કંઈક ખોટું છે. જો કે તાણના કારણે લોકોને વારંવાર પેશાબ થતો હોય છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા યોગ્ય સમયે સુધારવામાં નહીં આવે તો તે ખૂબ જોખમી બની શકે છે. ઘરેલું ઉપચારો વારંવાર પેશાબની સમસ્યાને રોકી શકે છે.

માનસિક તાણથી અંતર રાખો 

તણાવ અથવા હતાશા એ એક ખૂબ જ સુન્નત રોગ છે જે દેખાતો નથી, પરંતુ માણસને અંદરથી તોડી નાખે છે. વારંવાર પેશાબ કરવા માટેનું એક કારણ હોઇ શકે છે કે તમે ખૂબ તણાવ લો છો. જો તમે આ કરો છો, તો તમને મુશ્કેલીઓ ચાલુ રહેશે. આવી સ્થિતિમાં, સૌ પ્રથમ, તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો. સવારે વહેલા ઉઠો અને રાત્રે યોગ્ય સમયે સૂઈ જાઓ. આ સાથે, ખાવા પીવાની પણ કાળજી લો. આ તમારી સમસ્યા હલ કરશે.

ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડવું

જ્યારે શરીરમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે વારંવાર પેશાબ થવાની સમસ્યા શરૂ થાય છે. આ સમસ્યા શિયાળાની seasonતુમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે. આ સીઝનમાં લોકો વધુ ચા અને કોફી પીવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે તેમને પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઓછું ખાવ અને એવા પદાર્થો લો કે જેમાં ખાંડ વધારે હોય. થોડી કસરત પણ કરો.

પેટમાં ભૂલો છે?

જો તમારે વારંવાર પેશાબ કરવા માટે getભા થવું હોય તો, આનું એક કારણ એ છે કે તમારા પેટમાં ભૂલો છે. જ્યારે પેટમાં કીડા આવે છે ત્યારે પેશાબની સમસ્યા વધે છે. કેટલીકવાર આ સમસ્યા પેશાબ મૂત્રાશયમાં ચેપને કારણે પણ થાય છે. તેની કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને આવી કોઈ સમસ્યા આવી રહી છે, તો એકવાર તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ખાવા પીવાથી પણ સમસ્યા સુધરે છે

તમે ઘરે બેસીને આ સમસ્યાને સુધારી શકો છો. જો તમને વારંવાર પેશાબની તકલીફ હોય, તો તમારે દરરોજ તલની બનેલી ચીજોનું સેવન કરવું જોઈએ. આ તમને આરામ આપશે. આ સિવાય ખાવાની સાથે દહીં પણ ખાઓ, જે તમને ફાયદો કરશે. તમારા ભોજનમાં મેથી અને પાલકનું પ્રમાણ પણ વધારવું. હળદરનું પાણી પીવાથી પણ તમે આ સમસ્યાને રોકી શકો છો.

મસાલેદાર ખોરાક ટાળો

મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી તમારી સમસ્યા પણ વધે છે. મસાલેદાર ખોરાક યુરિન ઇન્ફેક્શનની સ્થિતિને વધુ ગંભીર બનાવે છે. આનાથી તમે શરીરમાં વધુ પીડા અને બળતરા અનુભવો છો. આને કારણે, શક્ય તેટલું જ ખાવું જેથી તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો. ઉપરાંત, ચેપથી બચવા માટે શરીરને સાફ કરવાની ખાસ કાળજી લો. ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને નિયમિત વ્યાયામ દ્વારા તમે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here